虽然现代人生活节奏比较快，但越来越多的人选择慢下来，寻求安逸之道，比如养生是目前比较热的话题之一。提到养生很多人就想起了泡脚，那么...
睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。睡眠不足就会有黑眼圈及各种小烦恼。以下是为您整理的关于睡眠的重要性以及提高睡眠质量的方法，...
失眠和焦虑是相互关联的问题，缓解它们可以采取一些综合性的方法。以下是一些建议：建立健康的睡眠习惯：确保创造一个适合睡眠的环境，保持...
睡眠是每天都需要的，睡眠能够让身体的器官得到休息，身体恢复精力，睡眠不好可能会引起内分泌失调，而且精神状态也会变得很差，通过一些中...
中医是从外看内，从内调外。所以中医治疗失眠的方法的核心就是调理内分泌，也就是调理激素问题。但往往很少有人是因为激素问题而失眠。说到...
对于更年期失眠，要先了解它发生的原因，病因去除了，失眠的症状自然也就缓解了。其实更年期失眠主要是由心神不宁导致，主要治疗措施应是养...
缓解失眠焦虑可以尝试以下经验和方法：规律作息：保持规律的作息时间，每天大约在同一时间上床睡觉，并在早晨尽量在同一时间起床，建立良好...
1 睡多得疾病，哭多烂眼睛。2 贪吃贪睡，添病减岁。3 一夜不宿，十夜不足。4 早睡早起，赛过人参补身体。5 吃药十付，不如独宿一夜。6...
小儿尿床是很令家长烦心的事，每一位家长都希望自己的宝贝健康快乐，那么怎么才能预防小儿尿床，这一系列的问题都是家长十分关注的。下...
秋风送走了炎热的夏天，带来了美丽宜人的秋景，令人心旷神怡。 在美丽的秋天，我们也不要忘记了 养生 这件事。秋季昼夜温差大，气候干燥...
娱乐疗法是用文体活动来治疗疾病的一种方法。在两千多年前的中医古籍巨著《内经》中就有五音治病的记载，汉代著名辞赋家枚乘的《七发》中，...
#能力训练# 导语到了夜晚，小朋友也到了睡觉的时候。在他们睡觉的时候给他们讲一些小故事，舒缓他一天的心情，更容易帮助他们睡眠，还...
古人是如何通过睡眠养生的 古人是如何通过睡眠养生的， 中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人...
失眠大全：你自己慢慢看吧！ 用安神补脑液好，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷...
“为了活着，我已拼尽全力”，这是我看完余华这本《许三观卖血记》之后，自己的第一感受。我很喜欢余华的作品，他对现实世...
