失眠的辨证论治可以分为五种类型。 第一种情况是入睡困难。入睡困难的失眠，是胆经出了问题。根据中医的子午流注...
焦虑性失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近...
你能找到自己失眠的原因吗？失眠的话，我有建议如下，仅供参考啊：一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。（白天有消耗，晚...
