看心理书的女孩简直不要太酷《也许你该找个人聊聊》豆瓣评分：90无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择...
您好：应该注意以下几条：1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不...
失眠焦虑的原因有以下几个:1可能是在工作岗位上竞争压力大，精神过度紧张引起的。2整天都在为未来的事情忧虑发愁而伤到了脾脏，最终引起失...
失眠和焦虑是相互关联的问题，缓解它们可以采取一些综合性的方法。以下是一些建议：建立健康的睡眠习惯：确保创造一个适合睡眠的环境，保持...
如果您正面临失眠和焦虑问题，以下是一些建议可以帮助您应对：创建一个放松的睡眠环境：确保您的卧室安静、舒适和黑暗。减少噪音和光线干扰...
28岁的小娜参加工作几年了，最近老感觉心慌、睡不好，白天工作的时候老是犯困走神，而且近几个月来月经3天就干净了，这是怎么回事呢？ ...
我的体会是：除少量药物治疗外，还要适当增加运动量，静下心来练一练书法，专心致志的干好自己喜欢的的事。久而久之就会从中受益，缓解焦虑...
缓解失眠焦虑可以尝试以下经验和方法：规律作息：保持规律的作息时间，每天大约在同一时间上床睡觉，并在早晨尽量在同一时间起床，建立良好...
焦虑性失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近...
你好，就是无缘无故地，没有任何明确对象的感到焦急以及紧张和恐惧的状态。就像是感觉似乎会有某些东西即将来临，将会威胁到自己，但是自己...
中医治疗焦虑的方法也多种多样，而且基本鼓励综合治疗，主要包括：1、必须辨证论治，根据不同中医证型进行不同的方药施治；2、中医心理治疗...
分类: 烦恼 问题描述: 如果我感到心烦该怎么办？ 情知者告知 谢谢 解析: 1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通...
焦虑性失眠患者因为对某些事情的持续性的担心而产生恐惧焦躁心理，严重影响睡眠质量，可以通过以下这几种生活方式来改善上述情况。第一，调...
中风患者之所以会出现失眠焦虑，与他们的心理、情绪因素密切相关。想要预防中风焦虑失眠的症状，首先，平时应养成良好地生活规律，饮食上也...
中药效果好，能治疗彻底。我得了两次了，都是中药治好的，第一次在县城找医院吃西药无非就是安眠的治焦虑的，效果一般，不吃安眠药还是睡...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时...
焦虑症患者睡不着觉，主要是抗焦虑治疗，临床上常用的药物有坦度螺酮，丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮，也可以应用黛力新。黛力新对焦虑症和...
焦虑与失眠二者相互影响相互制约，一旦忽略便会形成恶性循环，故临床中治疗焦虑症时必须同时改善睡眠，而在治疗失眠症时，也不可忽略掉...
